आइये हमलोग Kho Kho Games in Hindi : खो-खो खेल के नियम के बारे में समझते हैं।
खो-खो खेल के नियम (Rules for Kho Kho Games)
* परिचय- खो-खो एक अत्यंत ही मनोरंजक और लोकप्रिय भारतीय खेल है। कम-से-कम स्थान में अधिक-से-अधिक बालक-बालिकाओं को सफल व्यायाम कराने का यह एक अच्छा साधन है। इस खेल में शारीरिक गति, चंचलता, फुर्ती, शक्ति, साहस, दृढ़ता और बुद्धि का अधिकाधिक विकास होता है।
* खेल-नियंत्रण- खो-खो के खेल के नियमों का नियंत्रण और संचालन खो-खो फेडरेशन ऑफ इंडिया करता है। प्रतियोगिताएँ राष्ट्रीय, अंतरराष्ट्रीय, अंतरविश्वविद्यालयीय एवं राज्य तथा स्कूल स्तर पर आयोजित की जाती हैं।
खेल का मैदान- खो-खो खेल का मैदान समतल वह आयताकार होता है। भारतीय खो-खो महासंघ के हाल के संशोधन के अनुसार अब मैदान की माप 29 m x 16 m निर्धारित है। मैदान के दोनों ओर के अंतिम आयताकार क्षेत्र की एक भुजा 16 m, और दूसरी भुजा 2.75 m होती है। स्तंभ रेखा (पोस्ट लाइन) से पहली रेखा की दूरी 2.50 m क्रॉस लेने की चौड़ाई 30 cm तथा दो क्रॉस लेने के बीच की चौड़ाई 2.30 m होती है।
केन्द्रीय गली 23.50 m लंबी और 30 cm चौड़ी होती है। इसमें 30 cm x 30 cm के आठ वर्ग होते हैं। मध्य लेन के अंत में दोनों ओर एक-एक स्तंभ गाड़े जाते हैं जो भूमि से 1.20 – 1.25 m के बीच ऊँचे होते हैं। इनकी परिधि 30 cm से कम या 40 cm से अधिक नहीं हो सकती।
* खिलाड़ियों की संख्या- प्रत्येक दल में खिलाड़ियों की संख्या 9 होती है। 3 खिलाड़ी अतिरिक्त होते हैं। दोनों दलों में जब एक दल अनुधावक (चेजर) होता है तो दूसरा दल धावक (रनर) होता है। प्रत्येक पाली में एक दल दो बार अनुधावक और दो बार धावक बनता है।
* खेल की अवधि- खेल का समय 28 मिनट होता है। इसमें दो पालियाँ होती हैं। प्रत्येक पाली (इनिंग्स) 14 मिनट की होती है। एक इनिंग्स में 7-7 मिनट का दो ‘टर्न’ होता है। ‘टर्न’ के बीच 2 मिनट का और पाली के बीच 5 मिनट का विश्राम होता है। प्रत्येक पाली में 7-7 मिनट छूने तथा दौड़ने (चेजिंग एवं रनिंग) का काम बारी-बारी से होता है। इस प्रकार, एक मैच में एक टीम को दो बार छूने तथा दो बार दौड़ने का मौका बारी-बारी से दिया जाता है।
* टॉस जीतना- अन्य खेलों जैसा ही इस खेल में भी टॉस करने के उपरांत खेल आरंभ होता है। टॉस जीतनेवाले दल का कप्तान अनुधावक (चेजर) या धावक (रनर) बनने की सूचना रेफरी को देता है।
* खेल का आरंभ- अनुधावक दल के आठ खिलाड़ी मैदान के आठ वर्गों में उकडूं मारकर इस प्रकार बैठ जाते हैं कि एक का मुख एक तरफ तो बादवाले का दूसरी तरफ होता है। दल का नवाँ खिलाड़ी किसी भी खंभे के पास खड़ा रहता है। वह सक्रिय अनुधावक कहलाता है। इसके बाद धावक दल के कोई खिलाड़ी मैदान में आते हैं। सक्रिय अनुधावक इन्हें छूने का प्रयत्न करता है।
यदि धावक उसकी पहुँच के बाहर चले जाते हैं तो वह अपने दल के बैठे हुए खिलाड़ियों में किसी एक की पीट में हाथ लगाकर जोर से ‘खो’ बोलता है। बैठा हुआ खिलाड़ी छूए जाने पर खड़ा हो जाता है और निर्धारित दिशा में धावक को छूने के लिए दौड़ पड़ता है। पहला सक्रिय अनुधावक उसके स्थान पर बैठ जाता है।
प्रत्येक धावक को छू लेने पर अनुधावक दल को एक अंक प्राप्त होता है। जब तीनों धावक छू लिए जाते हैं तो फिर तीन नए धावक एक साथ मैदान में प्रवेश करते हैं। इस तरह, तीन-तीन की टोलियों में तीन टोलियाँ आती हैं। सभी धावकों के आउट हो जाने पर विपक्षी दल को ‘लोना’ प्राप्त होता है।
* खेल में हार- जीत का फैसला- यदि दो पालियों के खेल की समाप्ति के बाद दोनों दलों द्वारा प्राप्त अंक बराबर हैं तो एक अतिरिक्त पाली भी खेलाई जा सकती है। जो दल अधिक अंक प्राप्त करता है वह विजयी होता है।
* धावक खिलाड़ियों का आउट होना- धावक खिलाड़ी किसी भी प्रकार मैदान के बाहर चला जाता है तो वह ‘आउट’ समझा जाता है। इसी प्रकार, यदि उसे सक्रिय अनुधावक खिलाड़ी छू देता है तो वह आउट समझा जाता है।
* खेल का संचालन- खेल के संचालन के लिए दो अंपायर, एक रेफरी, एक टाइमकीपर और एक गणक होते हैं।
* खेल के कुछ सामान्य नियम- खेल के कुछ सामान्य नियम निम्नलिखित हैं-
(i) धावक यदि बैठे हुए अनुधावक (वर्गों में बैठे खिलाड़ी अनुधावक कहलाते हैं) को छू लेता है तो वह आउट हो जाता है।
(ii) अनुधावक अपनी जगह पर इस प्रकार बैठता है कि धावक को दौड़ने में कोई बाधा नहीं हो।
(iii) ‘खो’ प्राप्त होने पर ही अपने स्थान पर बैठा हुआ अनुधावक खड़ा होगा, अन्यथा नहीं।
(iv) सक्रिय अनुधावक ‘खो’ देने के बाद रिक्त स्थान पर शीघ्र बैठ जाएगा।
(v) ‘खो’ प्राप्त होने पर नया सक्रिय अनुधावक उसी दिशा में जाएगा जिस दिशा में गली पार करते समय उसका मुख था।
आशा करता हूँ दोस्तों आपको Kho Kho Games in Hindi : खो-खो खेल के नियम की पूरी जानकारी पसंद आई होगी। इसे देखने के लिए आपको बहुत–बहुत धन्यवाद…
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